Uzmanlar erken menopozun önlenebilir olduğunu söylüyor

Kadınlar, genellikle 45 ile 55 yaşları arasında karşılaşılan menopoz sürecinde hAYAT tarzının büyük rolü olduğunu vurgulayan uzmanlar, sigara kullanımı, şişmanlık ve hareketsiz kalma gibi davranışların erken menopoz riskini artırabileceğine dikkat çekiyor.

Sağlıklı beslenme, fiziksel aktivitenin menopoz belirtilerini azaltmak ve tüm yeni yaşam hazırlığını kolaylaştırabilir. Ayrıca, stres yönetimi sayesinde menopozun daha hafif değiştirilebileceğine.